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僕なりの眠り方改革をやってみた!!

こんばんは~。

暑い毎日が続いていますね(;^_^A

僕は、この蒸し暑さで
良い感じに蒸されているような気がしてます(◎_◎;)

眠り方改革を思い付く。

昨日(8月3日)、ふと思い付き、
試しに実行してみました!?

ご飯を食べて、ふと、時間を見てみると
まだ、20時。

更にお部屋の中は冷房で涼しい。

のっちゃんの心の声:
「もし今寝たら、丁度、良い感じに睡眠時間
確保できるのではって( ゚д゚)ハッ!」

家では、夜中は基本的に冷房はかけず、
扇風機のみになるので
必ず、2時とか3時とかに
暑くて目が覚めてしまいます。

普段僕は、23時ぐらいに就寝することが多く、
これだと暑くてちゃんと眠れないなって…。

それで、寝不足気味の毎日で
ちょっと、困っていました(◞‸◟)

それで、この眠る時間をずらしてみる作戦こと
僕なりの「眠り方改革」を思い付いたのでした!!

やってみたところ。
21時前に床に就き、
明けて4時過ぎに目が覚めました。

トータル睡眠時間7時間ぐらい
見事、睡眠時間を確保できたと思います!(^^)!

眠りが深かったか浅かったかは
ちょっとよく分かりませんが、
久々によく眠れたような気がしています。

この夏、暑いので、この眠り方改革を
ちょっと続けてみたいと思います(;^_^A

それではまた(^^)/

投稿者:

ブログ管理人の「のっちゃん」と申します。現在、動脈瘤などの血管の病気の為、療養中につき、経過報告や普段何気ない出来事を中心にして、大好きなお散歩、そして、毎日の空模様を選びながら、綴っていきたいと思います。 よろしくお願いしますm(__)m

僕なりの眠り方改革をやってみた!!” への2件のフィードバック

  1. ちーさん、こんばんは~。
    続いていますよ(*^_^*)
    夜やる予定の
    自分の作品の制作をしたりして、
    PCの前に座っています(;^_^A
    ちょっと体重減ってきているから、
    増えてくれたら
    嬉しいかもです!?
    なんかちーさんのところも
    暑そうだから、
    無事に暑さ乗り切ってね(*^_^*)
    それではまったね~(^.^)/~~

    いいね

  2. のっちゃん こんばんは(*^_^*)厚いね~
    その眠り方改革 続いているかな?
    食後 1時間くらいで寝るって
    デブるよw
    朝、4時に起きて 何してるの?
    そんな時間 テレビもないじゃん
    猟師の生活かもしれない
    21時くらいって
    私 ジムで必死にレッスンして汗かいてる時間だわ
    あ~ でもジム行かない日はお酒飲んで
    ソファーでうとうとしてるわw
    私は昼寝のほうがぐっすり寝ているような感じがするのよ
    何故かな~?
    気持ちいいし
    のっちゃん地方はまだまだ寝苦しい日が続きそうだね
    早寝早起き改革?で
    暑さを乗り切ってね~

    いいね

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