こんばんは～。
今月に入って、曇り空で涼しい毎日！！！
今日は一転、久し振りに
1日中スッキリと晴れましたぁ～♪
日課のお散歩はウキウキのはずが…(>_<)
このまま秋になるかと期待していたら、
晴れたのは良いけど、残暑も復活(;^_^A
急な暑さのブリッ返しは、
本当に体にこたえます(◞‸◟)
今日は、いっぱい青空が見れたので
空模様をいくつか撮影してみました！
空を見上げると
完全に秋の雲になり、
空が高く感じました!(^^)!
これからしばらくは、
暑い日が続くようですが、
朝起きた時の虫たちの合唱には、
心が癒されます♪
秋と言えば、紅葉
いつ頃、見頃になるか今から楽しみです！！
それでは(^^)/
いちもんじ 
のっちゃん おばんでーす(^。^)
心拍数と血圧を保つ運動・・・
真っ先にイメージしたのが 「ヨガ」
https://www.bodies.jp/column/kiwako-hori/29506/
いかがでしょうか？
ランニングはどう頑張っても心拍数上がりまくるから無理じゃないかな
血圧って ちょっとしたことで即上がるよね
私、健康診断で 高血圧で引っかかってます
家で測るけど 2～3回測るたびに違うよ・・
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ちーさん、こんばんは～。
僕の質問に答えてくれてありがとう!(^^)!
流石です！！
ヨガか～(;^_^A
僕も考えたことがありますが、
あまり好きではなく…。
やっぱり、日課のお散歩と軽い運動で
スポーツは諦めます。
ちーさん、本当にありがとう！
またよろしくね(^^)/
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のっちゃん こんにちわ(*^。^*)
のっちゃん地方はまだまだ暑そうだね
ちー地方は すっかり秋の気温だよ・・・
朝は晴れていたけれど午後は雨予報だし
女心と・・・・ みたいな感じになって参りました
怪我をしてしまい
しばし療養生活へと突入しています・・
やっとブログかけるまでになりました
のっちゃんは あわてんぼうさんではなさそうだから 大丈夫かな？
あはは
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ちーさん、こんばんは。
こっちは、ずうっと曇り空、
時に蒸し暑かったり、肌寒かったり、
まだまだ不安定な毎日です(;^_^A
僕は、慌てたくても、病気の兼ね合いで慌てられないので、
10分以上前に家を出たりしています。
信号が点灯したり、黄色でも止まります。
ちーさん、心拍や血圧を一定に保ちながら、
スポーツやランニングをする方法ってないのかな？
もう出来ないけど…(>_<)
とにかくちーさん、
早くけがを治して、元気になってね。
それではまったね～(^.^)/~~~
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